Comportamento em academias de ginástica - artigo do DS

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Estela Maura Etiqueta   Atualização as sextas-feiras estelamauraresponde.blogspot.com   Segunda-feira, 08/07/2013, às 06:00 Comportamento em academias Hoje, as dicas servem tanto para uma academia que você já frequenta, como para um local de férias, como um clube ou um hotel. É interessante lembrar que, mesmo em um ambiente descontraído, quando algumas pessoas se reúnem para praticar exercício físico, é preciso prestar atenção em algumas regras de comportamento, para que um não invada o espaço e o bem-estar do outro. As roupas esportivas mais indicadas para se frequentar uma academia são as confortáveis e apropriadas para a sua atividade física. Se são, ou não, da última geração de roupa fitness, é um assunto à parte. Moda é tendência, mas não deve ser imposição. Tente usar algo que lhe caia bem, que não impeça seus movimentos e que esteja dentro de suas necessidades e orçamento. Ao chegar no local, é sempre simpático cumprimentar as pessoas, porém, no meio das atividades, se estiver transpirando, é melhor evitar beijinhos. Durante o treino, um aceno, um “oi, tudo bem?”, já é o suficiente. Se não for problema conversar durante a atividade física, opte por um volume de voz que não atrapalhe quem está atento a alguma orientação, ou quem deseja fazer sua ginástica em paz. Cuidado com o tipo de conversa, para não invadir a privacidade de alguém ou ser indiscreto com a pessoa ao seu lado. Melhor deixar desligado, mas se deixar seu celular ligado, opte pelo modo vibrador. Imagine se cada celular, de cada frequentador, resolver tocar durante o treino de academia? Caso não possa deixar a ligação para depois, converse baixinho, se dirigindo para outro local, para não incomodar a aula. Se a música da própria academia estiver muito alta, evite gritar mais alto ainda, procurando um local adequado para atender seu telefone. Não custa levar uma toalha pequena para enxugar seu próprio suor e para não deixar os aparelhos úmidos depois de usá-los. Seja gentil e deixe os aparelhos em ordem para o próximo usuário. Na hora do banho e de se arrumar no vestiário, evite ficar circulando por lá, totalmente sem roupa. Lembre-se de que não são todos que se sentem bem com essa situação. Não jogue suas roupas sujas no chão enquanto se veste. Leve algum tipo de embalagem para colocar suas roupas molhadas e suadas, para depois colocá-las dentro da mochila. Normalmente, o banheiro é coletivo e o mais indicado é fazer uso de um sabonete líquido e usar sandálias de borracha para não transmitir, nem contrair algum tipo de fungo. Exercite-se, mas não deixe de lado os bons hábitos de higiene. Use o bom senso e seja educado, sempre!